YOGA NIDRA

El yoga nidra, también conocido como  NSR (descanso profundo del dormir), es una técnica de relajación profunda, que te aporta recarga de la energía física y aumenta la función cognitiva en poco tiempo.

 

Aprendes a relajarte de forma consciente y aumentan los niveles de dopamina, con ello la mejora del sueño.

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El echo de entrar a un estado similar a la vigilia del sueño, durante el periodo de tiempo corto, permite que el cerebro descanse intensamente ayudando a restaurarse.

 

AÑADIMOS a esta experiencia el 

​​los beneficios de los cuencos de cristal de cuarzo, que nos proporcionan un masaje sutil y que como un poderoso vehículo hacen llegar la vibración a la columna, para actuar expandiéndoselas y activando células, tejidos y órganos.

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Obtenemos entonces un resultado doble en una sola sesión.

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Se practica siguiendo la voz de un profesor, cómodamente tumbado.

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Excelente herramienta:

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• Favorece estados de relajación profunda.

• Elimina la ansiedad.

• Combate el estrés.

• Refuerza la conexión entre la mente y el cuerpo.

• Contribuye al control de las propias emociones y pensamientos.

• Mejora la calidad del descanso.​